Duuuuuuuuunque questa semplicissima tisana riesce a stroncare l' insonnia, gli stati d'ansia e il nervosismo più agguerriti.
Scritta passettino per passettino, guardate come sono brava
E' semplicissima:
- Scaldare una tazza circa di acqua e portarla a bollore;
- Spegnere la fiamma e aggiungere un cucchiaino di fiori d'arancio, mezzo di melissa e mezzo di camomilla;
- Attendere circa 5 min
- Filtrare
- Zuccherare a piacere e bere
Note:-
Non zuccheratela troppo perchè altrimenti diventa stomachevole visto che fiori d'arancio e camomilla sono molto dolci.
Il mio consiglio è quello di usare preferibilmente il miele allo zucchero che, se proprio vogliamo fare i pignoli ma siamo in una sezione sul naturale quindi posso farlo ihihih, è preferibile sia di canna o fruttosio in quanto lo zucchero "bianco" già per il fatto di essere raffinato a sbiancato la dice lunga sulla fase di lavorazione...
- Il consiglio, che vale per tutte le tisane/decotti e prodotti naturali in genere, è di non prenderla proprio l'attimo prima di andare a letto ma consiglio almeno
45 minuti di anticipo in modo da beneficiare di uno stato di totale rilassamento prima di toccare il soffice materasso e cuscino
- C'è una variante che prevede la valeriana, famosissima per la sua azione rilassante e sedativa, che però non uso con tanta facilità perchè (diciamolo) ha un sapore davvero sgradevole e un odore che farebbe correre via gridando aiuto anche i nani più puzzolenti.
Fatemi sapere streghette!
Edited by ~Elfa dell' Acqua~ - 7/8/2010, 17:54
